Grundstenen i måden vi arbejder sammen på er, at du lærer, hvordan du styrer din opmærksomhed.
Inviterer du fx lidt for ofte dine tanker indenfor?
Og giver du ofte dine tanker for meget opmærksomhed?
I et terapiforløb får du hjælp til at styre, hvor meget eller lidt du vil give fokus til de tanker, som du har, så du kan være mere ude i verden og livet i stedet for i dit hoved. Vi vil sammen arbejde med, hvad du vælger at gøre med de tanker, som du oplever. Der er mellem hver session opgaver og ting, du skal arbejde med og træne indtil næste session.
Det er vigtigt, at du er indstillet på rent faktisk at arbejde med det, vi aftaler, mellem sessionerne
MARIA BANG
Cand.Psych. aut
Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet i 2009. Jeg startede min psykologkarriere på neurologisk afdeling på Glostrup Hospital. Her arbejdede jeg med personer med neurologiske lidelser og deres pårørende. I 2012 blev jeg autoriseret som psykolog. Fra 2014-2016 arbejdede jeg som psykolog ved demens- og hukommelsesklinikken på Rigshospitalet. Her arbejdede jeg med udredning og genetisk rådgivning.
Siden 2016 har jeg haft min egen praksis i Lyngby.
I 2018 er jeg blevet færdig med min 2-årige efteruddannelse i metakognitiv terapi ved Adrian Wells og dermed blevet certificeret i metakognitiv terapi på level 1.
I 2020 bliver jeg færdig med overbygningen til den metakognitive terapi, og dermed certificeret i metakognitiv terapi på level 2, som er det højeste niveau af certificering, der kan opnås. Den metakognitive terapi anvender jeg til daglig i min praksis med god effekt til klienter med angst, stress og depression.
TINA HAREN
Cand.Psych. aut
Jeg er autoriseret psykolog med en toårig efteruddannelse i metakognitiv terapi, som er en evidensbaseret metode til behandling af bl.a. angst og depression.
Jeg har i en årrække arbejdet som neuropsykolog inden for neurorehabiliteringsområdet (hjerneskadeområdet), hvor jeg har arbejdet med patienter og pårørende.
Uddannelser og kurser
ZINAIDA RIISFELDT
Cand.Psych. aut
Jeg er uddannet og autoriseret psykolog fra Københavns Universitet og har siden 2018 arbejdet selvstændigt som psykolog.
Jeg har arbejdet metakognitivt allerede på studiet og i 2019 blev jeg certificeret metakognitiv terapeut på level 1, efter at have taget min 2-årige efteruddannelse hos Adrian Wells.
Jeg brænder for metakognitiv terapi og tilbyder både individuel terapi og gruppeforløb. Jeg har god erfaring med at hjælpe mine klienter ud af angst, stress og depression samt OCD, søvnbesvær, og lavt selvværd.
Telefon: 28 90 08 49
Email: psykolog@mariabang.dk
Psykolog Maria M. Bang
Hollandsvej 12, 2. sal
2800 Lyngby
Telefon: 20 97 73 29
Email: tina@haren.dk
Psykolog Tina Haren
Løngangsstræde 37B, 3. sal
1468 København K
Selvom Danmark forsigtigt er ved at åbne, er mange berørte af coronakrisen og har mere eller mindre isoleret sig.
Hvis man er vant til en travl hverdag, kan tiden i relativ isolation være en stor omvæltning. Især når det er uvist, hvor længe det varer.
Du kan læse hele artiklen og de gode råd til at håndtere ensomhed hos ‘Alt om Psykologi’ lige her: